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5 Raisons Pour Lesquelles Choisir L’Acupuncture dès Aujourd’hui

L’acupuncture est le système medicale le plus ancien du monde, utilisé par des millions de personnes à chaque jour. Au Québec, l’acupuncture est une profession de santé reconnue à part entière, très recherché chez les personnes qui désirent reprendre le contrôle de leur santé.

rretrouvez votre energie avec l'acupuncture
retrouvez votre energie avec l’acupuncture

Choisissez l’acupuncture aujourd’hui pour:

1.Vous déplacer librement sans douleur. De nombreuses études appuient l’efficacité de l’acupuncture dans la réduction des douleurs musculaires persistantes, des articulations et même des malaises abdominaux.

2.Équilibrer vos hormones. L’acupuncture est une façon réaliste et naturelle pour traiter les SPM, l’infertilité et les symptômes de la ménopause, car il peut accéder au système endocrinien, qui régit l’équilibre hormonal.

3.Améliorer votre système immunitaire. Vous souffrez souvent de rhume et de la grippe ? Libérez-vous des allergies et construisez de l’énergie défensive solide avec des traitements qui ciblent le système immunitaire.

4. Retrouver votre vitalité. L’Acupuncture traite la fatigue à sa source afin que vous puissiez vivre la vie que vous méritez!

5. Composer avec le stress de sorte que vous pouvez profiter d’une meilleure qualité de vie! L’acupuncture calme la tension nerveuse et améliore vos perspectives.

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Conditions de Santé, Médecine Prévéntive

Acupuncture Pour Fertilité

IMG_0111La santé des femmes est une partie importante des services que j’offre. En fait, une bonne partie de ma formation de base en acupuncture comprend la gynécologie. J’ai  entrepris des recherches pour participer à une formation continue sur l’infertilité avec Aina Zhang à Montréal, non seulement parce qu’elle est célèbre pour avoir aidé Céline Dion à concevoir ses jumeaux, mais aussi parce qu’elle a traité plusieurs femmes souffrant de problèmes d’infertilité depuis plus de 20 ans.
Si une grossesse a été un défi pour vous et votre partenaire, vous n’êtes pas seul. Seize pour cent des couples canadiens sont considérés comme stériles. Les problèmes de fertilité sont généralement diagnostiqués après un an d’essai.

Habituellement, pour les femmes ayant un partenaire masculin en bonne santé, des traitements couvrant une période minimale de trois mois (3 cycles menstruels), sont nécessaires afin de régulariser le système reproducteur, selon les conditions de santé individuelle, une période de traitement plus longue peut être nécessaire.Puisque les problèmes de fertilité masculine sont en fait à la hausse, un nombre croissant d’hommes se tournent également vers l’acupuncture pour de l’aide.  Les traitements sont administrés à des intervalles réguliers pendant une période de 3 à 6 mois, selon chaque cas.

Les diagnostics communs qui sont traitables avec l’acupuncture comprennent l’endométriose, le syndrome des ovaires polykystiques, des trompes de Fallope bloquées, des fausses couches  fréquentes, des fibromes, des menstruations irrégulières, l’absence d’ovulation et même l’infertilité inexpliquée.

L’acupuncture peut améliorer la fertilité en réduisant le stresse, augmentant le flux sanguin vers les organes reproducteurs et équilibrer le système endocrinien. L’acupuncture est un traitement sûr, non douloureux qui n’a pas d’effets secondaires et peut être administré même si le patient est sous un traitement de fertilité. L’acupuncture peut effectivement augmenter le taux de réussite de fécondation in vitro de 42% et peut également traiter l’infertilité masculine en améliorant le nombre et la mobilité des spermatozoïdes.

L’acupuncture est une médecine corps-esprit, et, dans cette expérience de guérison de la co-création, nous examinons et évaluons l’alimentation, l’activité physique, la satisfaction au travail, l’harmonie des relations, les niveaux de stresse ainsi que la vie émotionnelle.

Ce que j’ai à partager en matière de recommandations est basé sur la tradition riche et éprouvée de la médecine chinoise.  Les recommandations nutritionnelles sont adaptées pour rectifieles déséquilibres individuels. J’encourage mes patients à adopter des techniques de réduction du stress par des exercices Qi Gong et la méditation de pleine conscience – que j’ai enseignée pendant plus de 10 ans. J’enseigne aussi à mes patients des techniques d’Acupressions qu’ils peuvent exécuter eux-mêmes pour améliorer les effets de l’acupuncture.
Que vous souhaitiez concevoir naturellement ou par l’intermédiaire d’ une technologieprocréation assistée, l’acupuncture peut vous aider à atteindre votre objectif de devenir parent.

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4 Façons de traiter vos allergies sans médicaments

1470163_578035585583277_1989330655_n1. . Utilisez L’acupuncture
Il n’est pas surprenant que l’Organisation Mondial de la Santé recommande l’acupuncture comme un moyen efficace pour traiter les allergies, car c’est une approche qui traite les déséquilibres du système immunitaire et qui permet une réduction importante des symptômes.

2. Coupez les Produits Laitiers
Une diminution de consommation des produits laitiers est accompagnée d’une réduction importante des symptômes d’allergies, car la présence des produits laitiers dans le corps exacerbe la surproduction de mucus et de mucosités.

3. Vitamine Vitamine C
Hautes doses de suppléments de vitamine C (acide ascorbique) ont démontré une amélioration au niveau des symptômes allergiques. Voir :
http://www.passeportsante.net/fr/Solutions/PlantesSupplements/Fiche.aspx?doc=vitamine_c_ps

4. Gérer Votre Stress
La gestion du stress s’est également avérée être une stratégie d’adaptation efficace pour les allergies. En fait la recherche des 30 dernières années a démontré un lien entre le stress chronique et la surpression du système immunitaire. Les pratiques tel le yoga, la méditation et le Qi Gong peuvent calmer le système nerveux et réduire la réponse au stress ainsi protégeant et supportant le système immunitaire.

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5 Façons de Renforcer Votre Système Immunitaire

Acupuncture Mont-Tremblant

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L’autome est arrivé et j’apprécie particulièrement ce temps de l’année où nous avons davantage le goût de cuisiner, humer l’odeur d’une bonne soupe qui mijote, entendre le chat ronronner et prendre le temps de nous arrêter ne serait-ce que quelques minutes.

C’est également un temps de l’année où parfois les rhumes et les grippes peuvent resurgir.  Il est donc important pour moi de vous rappeler qu’il serait tout à votre avantage de vous offrir une ou deux séances d’acupuncture. Vous pourriez  bénéficier des bienfaits de cette médecine préventive, sachant qu’elle exerce une influence positive toute en fortifiant votre système immunitaire.

Selon la tradition en médecine chinoise, les deux premières semaines du mois de novembre constituent la période la plus propice pour recevoir des traitements de ‘mise au point’.

Entre temps, voici quelques suggestions afin que vous conserviez votre système immunitaire en action!

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Méditer pour une meilleure santé

Si vous lisiez mes rubriques régulièrement vous auriez sans doute remarqué l’importance que j’accorde à la gestion du stress pour surmonter presque n’importe quelle difficulté.

California - Giant Trees

Les activités qui réduisent le stress font nécessairement partie d’un mode de vie équilibré. L’exercice physique, la marche, la danse, le yoga, et le Qi Gong sont toutes des activités qui nous permettent de réduire considérablement le stress. Néanmoins, dans cette rubrique j’explorerai pourquoi la méditation est une forme de gestion de stress qui mérite d’être pratiquée.

Au fil des années, j’ai eu le plaisir de guider et de participer à divers groupes de médiation. Mes collègues qui pratiquent la méditation y voient de nombreux avantages tels une diminution de fréquence de migraines, un sommeil amélioré, une augmentation d’énergie, un sentiment de bien-être, et des relations interpersonnelles plus satisfaisantes.

Je suis consciente que mes expériences personnelles ne font preuve que d’anecdotes, toutefois, depuis les 30 dernières années, la science s’est intéressée à mesurer les effets de la méditation. Cette profusion de recherche fiable indique que commencer ou continuer à pratiquer la méditation est bénéfique pour votre santé.

Au mois d’août, des chercheurs d’une université américaine (UCLA) ont démontré que la méditation aurait réduit le sentiment de solitude chez des personnes âgées de 55 à 85 ans. La solitude est une forme de stress liée à un risque plus élevé de maladies cardiaques, d’Alzheimer, de dépression et de mort hâtive. Comparé à un groupe témoin (sans méditation), les résultats de tests sanguins démontrent que la méditation aurait renforcé le système immunitaire du groupe ayant pratiqué la méditation.

Ce groupe a pratiqué une forme de méditation appelée Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) qui incite la pensée à prêter attention à ce qui se passe dans l’instant. Adaptée du style bouddhiste «méditation pleine conscience», cette technique fut laïcisée et rendue populaire par le Dr Jon Kabat-Zinn. Notamment le MBSR serait bénéfique dans les domaines de la douleur, de l’angoisse, de la dépression, et du sentiment de bien-être. Si ces avantages ne suffisent pas pour vous convaincre de méditer, considérez l’énoncé de Jon Kabat-Zinn: la méditation peut «changer le cerveau et la façon dont il fonctionne»

La méditation, le cerveau, et anti-âge
Le nouveau mot tendance de la génération vieillissante des baby-boomers est la «plasticité cérébrale». La méditation gagne du terrain chez ceux cherchant à ralentir ce processus de vieillissement en améliorant les fonctions cérébrales. La plasticité cérébrale est la capacité du cerveau à se modifier en réponse à des expériences. L’expérience de la méditation pourrait réorganiser et reformer le cerveau. Une étude réalisée en 2005 démontrait que les pratiquants de la méditation avaient un cortex cérébral plus épais que des non-pratiquants du même âge. Cet épaississement signifie une augmentation de la matière grise, qui est liée l’amélioration de l’attention, de la mémoire, et des capacités de prise de décision. Puisque la matière grise tend à s’amincir avec l’âge, ceux qui pratiquent la méditation ralentissent ce processus.

Si la méditation et ses effets bénéfiques sur la santé vous intéresse, je vous conseille le livre de Jon Kabbat Zinn intitulé Full Catastrophe Living — using the wisdom of your body and mind to face stress, pain and illness (utiliser la sagesse de son corps et de sa pensé pour faire face au stress, à la douleur et la maladie). Ce livre décrit le programme MBSR et, avec preuves à l’appui, démontre le lien corps-esprit.

Il y a également des versions audio du programme MBSR qui disponibles pour téléchargement. Si vous aviez iTunes, vous pourriez rechercher Mindfullness Méditations by UCLA et profiter gratuitement de plus d’une douzaine de méditations guidées.

Rosemary McDonough est une acupuncteure agrée pratiquant son métier au Mont-Tremblant. Vos commentaires et vos questions sont bienvenus. Vous pouvez me rejoindre au (819) 681-8228 ou à rose@acupuncturemonttremblant.com.

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5 Façons de Renforcer Votre Système Immunitaire

The English version of this post is here.

L’autome est arrivé et j’apprécie particulièrement ce temps de l’année où nous avons davantage le goût de cuisiner, humer l’odeur d’une bonne soupe qui mijote, entendre le chat ronronner et prendre le temps de nous arrêter ne serait-ce que quelques minutes.

C’est également un temps de l’année où parfois les rhumes et les grippes peuvent resurgir.  Il est donc important pour moi de vous rappeler qu’il serait tout à votre avantage de vous offrir une ou deux séances d’acupuncture. Vous pourriez  bénéficier des bienfaits de cette médecine préventive, sachant qu’elle exerce une influence positive toute en fortifiant votre système immunitaire.

Selon la tradition en médecine chinoise, les deux premières semaines du mois de novembre constituent la période la plus propice pour recevoir des traitements de ‘mise au point’.

Entre temps, voici quelques suggestions afin que vous conserviez votre système immunitaire en action!

Être vigilant sur les mesures de base décrites ci-dessus tout en apportant une attention particulière aux suggestions concernant la prévention du rhume ou de la grippe.

* Se laver les mains fréquemment.

*  Réduisez le sucre,car nous connaissons les effets néfastes de celui-ci sur votre système immunitaire.  Prenez le temps de cuisiner afin de bien vous alimenter.

* Restez actifs, toutefois évitez de vous épuiser.

* Nous savons tous que pratiquer soit  le yoga, la méditation, le Qi Gong, ou tout simplement prendre le temps de relaxer peut nous être très bénéfique.  Je tiens à vous mentionner que certaines recherches démontrent que le stress a un impact négatif sur le fonctionnement de votre système immunitaire.

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Pourquoi prendre un traitement de Réglage Saisonnier?

Prévenir la grippe, la dépression saisonnière, c’est possible avec  l’acupuncture. Celle-ci est autant une médecine préventive que curative.

En prévention, elle renforce le système immunitaire et maintien une bonne circulation d’énergie.  Elle peut donc ainsi agir positivement  pour l’entretien  d’une humeur plus stable.

C’est pourquoi, il est utile de faire des traitements à chaque changement de saison.

Quand prendre les traitements saisonniers?

Les passages automne/hiver et hiver/printemps sont particulièrement exigeants parce ce qu’ils mettent en relation des changements climatiques très opposés ; le froid (yin) et le chaud (yang)

Les dates de transitions entre les saisons sont :

1e – 15 novembre

1e – 15 mars

Pour réservez votre traitement de Réglage Saisonnier, appelez Acupuncture Mont-Tremblant à

(819) 681-8228

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4 Façons de Traiter les Allergies

Près de 10 % des Québécois sont affectés par le rhume des foins, ou rhinite qui sont des allergies saisonnières, elles sont liées à la libération du pollen provenant de mauvaises herbes reconnues comme l’herbe à poux.

Les démangeaisons aux yeux, au nez, et à la gorge, la congestion nasale, les éternuements, et des problèmes respiratoires sont les symptômes des allergies saisonnières à cette période de l’année, et ce jusqu’à ce que le gel au sol fasse son apparition, la saison du rhume des foins est malheureusement en vedette!

On dit que les réactions allergiques se produisent lorsque le système immunitaire lance une attaque contre les substances autrement inoffensives. Les causes de cette réponse excessive du système immunitaire demeurent toujours inconnues, mais notre bagage génétique est considéré comme étant un facteur important.

Deux des traitements les plus populaires disponibles aux personnes souffrant d’allergies sont les médicaments en vente libre et l’immunothérapie. Heureusement, d’autres options existent pour ceux qui ne veulent plus souffrir. Les effets secondaires des médicaments ne sont pas toujours agréables et certains auront de la difficulté à respecter le schéma qui pourrait prendre entre 3 et 5 ans s’ils optent pour le programme d’immunothérapie.

Voici les 4 Façons de traiter vos allergies sans médicaments

1. . Utilisez L’acupuncture

Cherchant une solution à plus long terme, les gens se dirigent souvent vers l’acupuncture. Il n’est pas surprenant que l’Organisation Mondiale de la Santé recommande l’acupuncture comme un moyen efficace pour traiter les allergies, car c’est une approche qui traite les déséquilibres du système immunitaire et qui permet une réduction importante des symptômes.

2. Coupez les Produits Laitiers

Une diminution de consommation des produits laitiers sera accompagnée d’une réduction importante des symptômes d’allergies, car la présence des produits laitiers dans le corps exacerbe la surproduction de mucus et de mucosités.

3. Vitamine C

Une bonne dose de suppléments de vitamine C (acide ascorbique) favorise une amélioration du système immunitaire. Voir :

http://www.passeportsante.net/fr/Solutions/PlantesSupplements/Fiche.aspx?doc=vitamine_c_ps

Consultez votre professionnel en santé pour dosage approprié.

4. Gérer Votre Stress

La gestion du stress c’est également avérée être une stratégie d’adaptation efficace pour les allergies. En fait les recherches des 30 dernières années ont démontré un lien entre le stress chronique et la surpression du système immunitaire. Les pratiques tel le yoga, la méditation et le Qi Gong peuvent calmer le système nerveux et réduire la réponse au stress, tout en protégeant et supportant le système immunitaire.

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Réglage du Primtemps

Early Spring
Image via Wikipedia

Bonjour!   Ceci est un petit rappel pour tous ceux qui veulent se préparer pour la saison de printemps, dites, la saison des rhumes et des grippes.

L’acupuncture est une médecine de prévention, et exerce une influence positive sur le système immunitaire.  Un ou deux traitements vous aideront à mieux adapter aux changements atmosphériques de chaque saison.

Selon la tradition en Médecine chinoise, les deux premières semaines du mois de mars constituent la période le plus propice pour recevoir des traitements de mise ‘au point’ saisonnière.

SVP contactez-moi pour réservez votre place. (819) 681-8228

À bientôt!