Médecine Prévéntive, Uncategorized

5 Raisons Pour Lesquelles Choisir L’Acupuncture dès Aujourd’hui

L’acupuncture est le système medicale le plus ancien du monde, utilisé par des millions de personnes à chaque jour. Au Québec, l’acupuncture est une profession de santé reconnue à part entière, très recherché chez les personnes qui désirent reprendre le contrôle de leur santé.

rretrouvez votre energie avec l'acupuncture
retrouvez votre energie avec l’acupuncture

Choisissez l’acupuncture aujourd’hui pour:

1.Vous déplacer librement sans douleur. De nombreuses études appuient l’efficacité de l’acupuncture dans la réduction des douleurs musculaires persistantes, des articulations et même des malaises abdominaux.

2.Équilibrer vos hormones. L’acupuncture est une façon réaliste et naturelle pour traiter les SPM, l’infertilité et les symptômes de la ménopause, car il peut accéder au système endocrinien, qui régit l’équilibre hormonal.

3.Améliorer votre système immunitaire. Vous souffrez souvent de rhume et de la grippe ? Libérez-vous des allergies et construisez de l’énergie défensive solide avec des traitements qui ciblent le système immunitaire.

4. Retrouver votre vitalité. L’Acupuncture traite la fatigue à sa source afin que vous puissiez vivre la vie que vous méritez!

5. Composer avec le stress de sorte que vous pouvez profiter d’une meilleure qualité de vie! L’acupuncture calme la tension nerveuse et améliore vos perspectives.

Advertisements
Conditions de Santé, Médecine Prévéntive

Acupuncture Pour Fertilité

IMG_0111La santé des femmes est une partie importante des services que j’offre. En fait, une bonne partie de ma formation de base en acupuncture comprend la gynécologie. J’ai  entrepris des recherches pour participer à une formation continue sur l’infertilité avec Aina Zhang à Montréal, non seulement parce qu’elle est célèbre pour avoir aidé Céline Dion à concevoir ses jumeaux, mais aussi parce qu’elle a traité plusieurs femmes souffrant de problèmes d’infertilité depuis plus de 20 ans.
Si une grossesse a été un défi pour vous et votre partenaire, vous n’êtes pas seul. Seize pour cent des couples canadiens sont considérés comme stériles. Les problèmes de fertilité sont généralement diagnostiqués après un an d’essai.

Habituellement, pour les femmes ayant un partenaire masculin en bonne santé, des traitements couvrant une période minimale de trois mois (3 cycles menstruels), sont nécessaires afin de régulariser le système reproducteur, selon les conditions de santé individuelle, une période de traitement plus longue peut être nécessaire.Puisque les problèmes de fertilité masculine sont en fait à la hausse, un nombre croissant d’hommes se tournent également vers l’acupuncture pour de l’aide.  Les traitements sont administrés à des intervalles réguliers pendant une période de 3 à 6 mois, selon chaque cas.

Les diagnostics communs qui sont traitables avec l’acupuncture comprennent l’endométriose, le syndrome des ovaires polykystiques, des trompes de Fallope bloquées, des fausses couches  fréquentes, des fibromes, des menstruations irrégulières, l’absence d’ovulation et même l’infertilité inexpliquée.

L’acupuncture peut améliorer la fertilité en réduisant le stresse, augmentant le flux sanguin vers les organes reproducteurs et équilibrer le système endocrinien. L’acupuncture est un traitement sûr, non douloureux qui n’a pas d’effets secondaires et peut être administré même si le patient est sous un traitement de fertilité. L’acupuncture peut effectivement augmenter le taux de réussite de fécondation in vitro de 42% et peut également traiter l’infertilité masculine en améliorant le nombre et la mobilité des spermatozoïdes.

L’acupuncture est une médecine corps-esprit, et, dans cette expérience de guérison de la co-création, nous examinons et évaluons l’alimentation, l’activité physique, la satisfaction au travail, l’harmonie des relations, les niveaux de stresse ainsi que la vie émotionnelle.

Ce que j’ai à partager en matière de recommandations est basé sur la tradition riche et éprouvée de la médecine chinoise.  Les recommandations nutritionnelles sont adaptées pour rectifieles déséquilibres individuels. J’encourage mes patients à adopter des techniques de réduction du stress par des exercices Qi Gong et la méditation de pleine conscience – que j’ai enseignée pendant plus de 10 ans. J’enseigne aussi à mes patients des techniques d’Acupressions qu’ils peuvent exécuter eux-mêmes pour améliorer les effets de l’acupuncture.
Que vous souhaitiez concevoir naturellement ou par l’intermédiaire d’ une technologieprocréation assistée, l’acupuncture peut vous aider à atteindre votre objectif de devenir parent.

Français, Médecine Prévéntive

4 Façons de traiter vos allergies sans médicaments

1470163_578035585583277_1989330655_n1. . Utilisez L’acupuncture
Il n’est pas surprenant que l’Organisation Mondial de la Santé recommande l’acupuncture comme un moyen efficace pour traiter les allergies, car c’est une approche qui traite les déséquilibres du système immunitaire et qui permet une réduction importante des symptômes.

2. Coupez les Produits Laitiers
Une diminution de consommation des produits laitiers est accompagnée d’une réduction importante des symptômes d’allergies, car la présence des produits laitiers dans le corps exacerbe la surproduction de mucus et de mucosités.

3. Vitamine Vitamine C
Hautes doses de suppléments de vitamine C (acide ascorbique) ont démontré une amélioration au niveau des symptômes allergiques. Voir :
http://www.passeportsante.net/fr/Solutions/PlantesSupplements/Fiche.aspx?doc=vitamine_c_ps

4. Gérer Votre Stress
La gestion du stress s’est également avérée être une stratégie d’adaptation efficace pour les allergies. En fait la recherche des 30 dernières années a démontré un lien entre le stress chronique et la surpression du système immunitaire. Les pratiques tel le yoga, la méditation et le Qi Gong peuvent calmer le système nerveux et réduire la réponse au stress ainsi protégeant et supportant le système immunitaire.

Conditions de Santé, Français

LES ALLERGIES ET VOTRE SYSTÈME IMMUNITAIRE


ImageSi vous souffrez d’allergies saisonnières ou annuelles, l’acupuncture peut être la solution qui vous permet de respirer à l’aise et profiter du plein air.

Les démangeaisons aux yeux, au nez, et à la gorge, la congestion nasale, les éternuements, et les problèmes respiratoires sont les symptômes d’allergies. 

Les réactions allergiques se produisent lorsque le système immunitaire lance une attaque contre les substances autrement inoffensives, comme les pollens, l’herbe à poux, la poussière, les acariens et les poils d’animaux.
Le système immunitaire lui-même est souvent affaibli par le stress, la fatigue, une mauvaise alimentation et le manque d’exercice physique. L’acupuncture peut être un moyen très efficace de contrôler les allergies, car il non seulement renforce le système immunitaire, mais traite également les facteurs menant à son état de faiblesse. En fait, l’Organisation mondiale de la santé (OMS) recommande vivement l’acupuncture pour la réduction et la résolution des allergies.

Cliquez ici pour des conseils sur la façon de traiter les allergies naturellement!

Alimentation, Français

ALIMENTATION ANTI-INFLAMMATOIRE

Alimentation  Anti-Inflammatoire

La Médecine Traditionelle Chinois a toujours reconnu la valeur des aliments anti-inflammatoires. Des conditions telles que l’arthrite, les tendinites, les maladies inflammatoires de l’intestin, l’asthme, les allergies, la plupart des maladies cardiaques, le cancer, la maladie d’Alzheimer, la bursite et le diabète de type 2 peuvent tous être perturbés par un régime inflammatoire. Le même est vrai pour des maux de tête, les maux d’estomac, l’hypertension artérielle et l’obésité.

Les sources inflammatoires les plus populaires sont: le sucre, les produits laitiers, le blé, les gras trans et les huiles de cuisson de mauvaise qualité. L’élimination de ceux-ci ne peut qu’améliorer votre santé. Gardez à l’esprit que le tabagisme, l’alcool et le stress provoquent également l’inflammation.

Ce qui suit sont des recommandations générales. Avant de faire des changements drastiques à votre alimentation, consultez votre fournisseur de soins de santé pour plus de détails.

1476526_10151733298587397_2002007960_n

Aliments inflammatoires

Commentaires

Suppléants

Sucre (y compris les fruits et jus de fruits) Amidons – pain blanc (tous les aliments blancs), le lactose, le saccharose et le fructose augmentent le sucre dans le sang provoquent une inflammation . Utilisez Stevia comme édulcorant .Essayez les patates douces au lieu des blanches.
Produits laitiers(yogourt, lait, fromage, crème glacée) Augmente le  mucus des conditions suivantes : les rhumes fréquents ,  les allergies, les sinusites ainsi que les douleurs abdominales et les ballonnements Optez pour du lait à l’amande ou de noix de coco.  Ne pas utiliser du lait de soja ou du tofu, car ce sont des produits transformés qui inhibent le fonctionnement de la thyroïde
Le blé Le gluten de blé et d’autres céréales sont très inflammatoires. Optez pour le riz / quinoa, le sarrasin.  Les produits commerciaux sans gluten contiennent souvent de grandes quantités de sucre.
Les gras trans Les gras trans se trouvent dans les aliments transformés comme les repas qu’on retrouve dans les restaurations rapides, les aliments frits et tout ce qui vient dans une boîte. À éliminer complètement.
Les huiles de cuisson Les huiles de soja, de maïs, de canola et de tournesol contiennent des ingrédients qui augmentent les réponses inflammatoires dans le corps. Utilisez de l’huile de noix de coco pour la cuisson à haute température et de l’huile d’olive pressée à froid pour les salades .

Mangez beaucoup de légumes, en particulier dans les ragoûts, les soupes et les sautés. Les légumes crus peuvent poser des problèmes digestifs ; apprenez à fermenter les légumes pour un coup de pouce pro-biotique. C’est facile et amusant!

Le MTC ne recommande pas le végétarisme pur. Avec modération, mangez la viande nourrit à l’herbe sans hormones, le gibier et le poisson. Nourrissez vous avec des œufs bio et de petites quantités de fruits. Utilisez des suppléments d’huile de poisson de haute qualité. Ceux-ci sont des anti-inflammatoires et peuvent vous protéger contre les maladies cardiaques ainsi que la maladie d’Alzheimer.

Il existe des recommandations alimentaires spécifiques en fonction de votre diagnostic de la santé, quelle que soit vos carences comme par exemple Vide de Yin, Vide de Yang,  Vide de Sang,  etc. Renseignez-vous sur le vôtre.

ACUPUNCTURE MONT TREMBLANT.COM

Médecine Prévéntive, Uncategorized

5 Façons de Renforcer Votre Système Immunitaire

Acupuncture Mont-Tremblant

The English version of this post is here.

L’autome est arrivé et j’apprécie particulièrement ce temps de l’année où nous avons davantage le goût de cuisiner, humer l’odeur d’une bonne soupe qui mijote, entendre le chat ronronner et prendre le temps de nous arrêter ne serait-ce que quelques minutes.

C’est également un temps de l’année où parfois les rhumes et les grippes peuvent resurgir.  Il est donc important pour moi de vous rappeler qu’il serait tout à votre avantage de vous offrir une ou deux séances d’acupuncture. Vous pourriez  bénéficier des bienfaits de cette médecine préventive, sachant qu’elle exerce une influence positive toute en fortifiant votre système immunitaire.

Selon la tradition en médecine chinoise, les deux premières semaines du mois de novembre constituent la période la plus propice pour recevoir des traitements de ‘mise au point’.

Entre temps, voici quelques suggestions afin que vous conserviez votre système immunitaire en action!

View original post 115 more words

Français, Recettes

La Soupe à Courge Muscquée et Curi

Je fais de la soupe de toutes sortes, mais la soupe de courge musquée est ma préférée. La courge musquée est faible en gras, riche en vitamines A et C, possède des propriétés anti-inflammatoires puissants et elle est en saison maintenant!

Le secret pour faire des soupes au goût sucré est de faire cuire l’oignon jusqu’au point de caramélisation. J’utilise aussi la pâte de cari pour intensifier la saveur délicate. Voir ma recette ici.

Ne jetez pas les graines! Rincez-les, enduire d’huile d’olive et une pincée de sel et les faire rôtir à 275 pendant 15 minutes. Parfait pour un léger goûter!

IMG_1565

 Vous avez besoin:

2 courges musquées moyennes

2 gros oignons jaunes, hachés

1 cuillère à soupe de l’huile de noix de coco

1 cuillère à soupe de beurre

2 gousses d’ail écrasé et haché finement

1-2 cuillères à thé de pâte de curry rouge

4 tasses de bouillon de poulet ou de légumes

1 boîte de lait de noix de coco (facultatif)

Le sel de mer ou  sel de fleur au goût

1.   Couper chaque courge en deux, retirer les graines, envelopper chaque moitié dans du papier d’aluminium et faire cuire au four à 350 pour les rendre doux et tendres (1,5 -2 heures).  Une fois refroidi, vider la courge de sa coquille et mettre de côté.

2.   Dans une grande casserole à feu moyen, faire fondre l’huile de noix de coco et ajouter les oignons, en remuant souvent jusqu’à ce que l’oignon soit doré  et commence à caraméliser.

3.   Baisser le feu à doux et ajouter le beurre, l’ail et la pâte de curie en remuant souvent pendant 5 minutes.

4.   Retirer le mélange d’oignon et mélanger au robot culinaire jusqu’à une consistance lisse. Ajouter la courge et 1/4 tasse de bouillon et réduire en purée jusqu’à consistance lisse.

5.   Transférer la purée dans la grande casserole,  ajouter le bouillon et réchauffer. Assaisonner avec du sel de mer.

6.   Verser dans un bol et ajouter une cuillerée de lait de noix de coco. Garnir de coriandre fraîche et déguster!

Alimentation, Uncategorized

5 Conseils Pour une Alimentation Saine

Acupuncture Mont-Tremblant

Mes patients sont souvent surpris d’apprendre qu’une consultation et un traitement peuvent impliquer des conseils nutritionnels. Bien souvent je découvre chez mes patients que le régime alimentaire peut effectivement contribuer à un problème de santé particulier. Alors que la diététique chinoise traditionnelle est fondée sur le respect des différences et des besoins individuels, je partager régulièrement les consignes suivantes pour aider mes patients à atteindre une santé optimale au travers une alimentation saine. Comme vous le verrez, c’est autant de la façon dont vous mangez que ce que vous mangez. Consultez un praticien de médecine chinoise qualifié avant d’apporter des changements radicaux à votre alimentation.

IMG_1297

1. Buvez des liquides à la température ambiante ou chaude. Des boissons fraîches affaiblissent le système digestif, car l’estomac doit travailler plus fort pour réchauffer son contenu afin de le préparer pour la balance du processus de digestion. Certains signes d’un affaiblissement du système digestif…

View original post 309 more words

Français, Preventive Medicine

5 Conseils Pour une Alimentation Saine

Mes patients sont souvent surpris d’apprendre qu’une consultation et un traitement peuvent impliquer des conseils nutritionnels. Bien souvent je découvre chez mes patients que le régime alimentaire peut effectivement contribuer à un problème de santé particulier. Alors que la diététique chinoise traditionnelle est fondée sur le respect des différences et des besoins individuels, je partager régulièrement les consignes suivantes pour aider mes patients à atteindre une santé optimale au travers une alimentation saine. Comme vous le verrez, c’est autant de la façon dont vous mangez que ce que vous mangez. Consultez un praticien de médecine chinoise qualifié avant d’apporter des changements radicaux à votre alimentation.

IMG_1297

1. Buvez des liquides à la température ambiante ou chaude. Des boissons fraîches affaiblissent le système digestif, car l’estomac doit travailler plus fort pour réchauffer son contenu afin de le préparer pour la balance du processus de digestion. Certains signes d’un affaiblissement du système digestif sont les ballonnements abdominaux et/ou des crampes après les repas, des selles molles, et un manque d’énergie.

2. Pour la même raison citée ci-haut, essayez de préparer des repas chauds et limitez votre consommation d’aliments crus et froids, surtout pendant les mois les plus froids. Optez plutôt pour des méthodes de cuisson à la vapeur ou au wok.

3. Réduisez votre consommation de produits laitiers. Pour bien de gens, les produits laitiers contribuent à la formation de mucus propice au développement de rhumes, d’allergies et d’infections des sinus.

4. «Manger 3 repas par jour» est un conseil souvent préconisé, cependant je rencontre tellement de gens qui ne le pratiquent pas. Sauter des repas, notamment le petit déjeuner, se traduit souvent par de la fatigue et des maux de tête.

5. Soyez conscient de l’atmosphère dans lequel vous prenez vos repas. C’est un aspect très important d’une alimentation saine! Je ne me lasserai pas de réitérer que la façon dont vous mangez influe directement sur l’absorption de la nourriture ainsi que l’efficacité de votre système digestif. Essayez de trouver un endroit paisible pour manger et évitez de discuter d’affaires ou tout autre sujet pouvant engendrer une tension émotionnelle. Prenez le temps de vous asseoir à une table joliment aménagée – même si vous mangez seul. De grâce, éteignez le téléviseur et permettez à votre corps de se concentrer à assimiler convenablement la nourriture. S’empresser de manger ou manger pendant la conduite, la lecture ou l’étude peuvent contribuer à des brûlures d’estomac, l’indigestion, la constipation et l’affaiblissement éventuel de votre système digestif.

Manger devrait demeurer un plaisir, un moment consacré à nourrir consciemment notre corps avec des aliments visant à améliorer notre santé. Si vous êtes curieux de savoir si des changements nutritionnels, selon la médecine chinoise, peuvent vous aider, vous pouvez me rejoindre pour une consultation gratuite de 15 minutes.